胡佳大口大口的喘气道：“而且……而且，减……减肥成功的话，我还可以穿……穿漂……亮的裙子了。”
林浅浅和徐颖视线相接，两人走过去架着胡佳慢慢走。
“佳佳，也不急于一时。锻炼要慢慢来。”林浅浅扶着胡佳道。
徐颖：“以后我们就多加这个项目，每天晚上来跑半个小时。”
胡佳：“呼呼呼，好。”
胡佳因为胖那么一点，在小时候就有被那些男生女生说过，当时她的心里也会觉得难过。
幸好从小到大还有徐颖陪她，现在又多加了一个林浅浅。
人生在世，朋友，在于真，而在于多。
跑完步回寝，胡佳都累瘫了，徐颖和林浅浅还要好一点。
“胡佳，徐颖，林浅浅，你们三个干嘛去了？身上这么多汗？”王悦看着进来的三人累的不成样子。
“我们去跑步锻炼身体，现在我才意识到我的身体是有多弱。”徐颖感叹道。
林浅浅还好，在家里有帮助林家人做一些家务，她是这里面身体最强的。
胡佳一回来就抱着自己的水壶，一饮而尽。她瘫坐在椅子上喘着气。
彭晗月也看到了她们累着的样子，好奇道：“你们跑了多少？”
胡佳终于恢复了一点体力，回复道：“半小时。”
彭晗月竖起大拇指，称赞道：“好厉害。”
李勤带着一身水汽走起来，擦着自己湿润的头发，“我好了，下一个可以去洗澡了。”
她进来抬头看见多了三人，“林浅浅，胡佳，徐颖，你们回来了，要洗澡的可以去了。”
林浅浅看了看寝室了的其他人，“王悦，彭晗月你们要去不？”
王悦和彭晗月齐齐摇头，“我们已经洗完了的，就差你们三个了。”
林浅浅还没看向徐颖和胡佳询问，就听胡佳说：“浅浅，你先去，我和颖儿休息会儿再去。”
徐颖点点头，“哎，我和佳佳的体质比你差远了，恢复还要一点时间。”
林浅浅应声答道：“好，等下我出来教你们一种按摩方式，明天起床不会太痛苦。”
徐颖小口的喝着水杯里的水，“好呀，浅浅。快去吧！”
林浅浅打开衣柜找好衣服，抱着衣服就往洗浴室里走。
林浅浅洗完澡，就换徐颖先去洗澡。林浅浅把自己的头发擦的半干，就去帮胡佳按摩。
“王悦，彭晗月，李勤，如果你们要学可以来看看。”
三人也很感兴趣，围了过来观看林浅浅的按摩。
林浅浅先从胡佳的腿部开始，先用的是揉捏法，“用拇指和其余4指循经从上向下进行对捏按揉，每条经脉揉3-5遍就可以了。”
“用两手的手掌循经从上向下进行拍打，这就是拍打法。”
“佳佳，下地走两下试试。”
胡佳走了几步，她感觉到了腿部的肌肉没那么紧实了，“哎，浅浅，真的有用诶。”
徐颖擦着自己湿润着的头发，“什么有用。”
胡佳在寝室里走来走去，“颖儿，刚刚浅浅帮我做了个按摩真的有用。”