接着老人坐在凳子上开始闭上眼睛，缓缓调和呼吸。打拳原为调养血气，故意顺其自然，扫除妄念，卸净浊气。根基打好，四肢犹若山石。亡念之发，天机悸动。
他这一下子终究还是逞强了，不过李冰洋摔得也不轻，大约两三分钟，李冰洋才从地上爬起来，受得伤倒只是些皮外伤，但是他整个人被这样一甩，现在只觉得浑身肌肉酸软无力。
李冰洋走到武老跟前:“谢谢武老手下留情，我知道错了！”
“哟！你小子还知道我手下留情了，我要不是变拳改抓，你现在还能站起来，怎么样，我这一式左右开弓似射雕，你还满意吗？”
李冰洋一愣，心里暗想:“没想到还真留情了，我这是客套啊！没说错话。还好，还好。”
他当然看不出来老人变拳改抓，要不然自己也能挡住了。
“你知道什么是左右开弓似射雕吗？”老人见李冰洋没反应，问了一句。
可是李冰洋大一，还没学健身气功这一块，自然摇摇头，一无所知。
老人蒙圈了，他这是给瞎子抛媚眼，白费了好大劲啊:“这是八段锦里的动作，你现在还觉得我老头子练的怎么样？”
“对不起，武老，我愿意学，还请您教我。”李冰洋赶紧承认错误，年轻人求的是个威力，到他这种年老体衰的时候，每天早一遍晚一遍，哪里还要什么威力啊，才明白身体健康就是最重要的，他能安安稳稳活到这八十二岁，靠的还真是这不中用的八段锦。
“想练，想练就等着！”老人说着话，打了个哈欠，躺在摇椅上闭上眼睛，逐渐发出微微的呼声，显然是睡着了。
“额，武老这么快就睡着了？”李冰洋看着老人陷入睡眠，可你说干在这等着也不是事，他还记得自己跟老人承诺过，每天练习一千拳，五百腿。既然这会儿有时间，不妨蹲着马步，练练出拳，一举两得也不耽误。
这会儿是六月天热得很，而且还没到晚上，李冰洋也不担心老人会着凉。
不过嘛，想法是很美妙的。但是事实就很残酷咯，李冰洋浑身没劲，根本蹲不下马步，勉强站着出拳，打出来的却一点劲都没有。
“这种拳？算了，我慢慢练个手熟也行！”他只能退而求其次，勉强的去练这些东西。
天慢慢黑了下来，李冰洋停下来练拳，正考虑要不要叫醒老人，就看见老人睁开眼睛了。
老人看见李冰洋头上的汗水，皱了皱眉头:“你这不像是等出来的汗吧？”
“武老，您休息的时候我打了会拳！”李冰洋规规矩矩的回话，他现在长聪明了，不跟老人什么。
“打的爽吗？刚才肌肉酸痛不是你是吧，练拳是强身健体的，你看你在搞什么，你说你肌肉酸疼了，练练太极之类调养元气生息也行。你真是不知道苦头，现在元气耗成这样，迟早有歪门邪道的东西缠上你。”
神鬼论，又是这一套。作为社会主义核心价值观培养的大好青年一名，李冰洋心里可不当回事，他是坚定的无神论者。但是身体上长记性了，嘴上乖乖的说着。
“多谢您老的教导，那您现在休息好了吗？武老。”
“行了行了，休息好了，你小子跟我好好学些。先记住这八句话，两手托天理三焦，左右开弓似射雕。调理脾胃需单举，五劳七伤向后瞧。摇头摆尾去心火，两手攀足固腰肾。攒拳努目增气力，背后七颠百病消。这八段锦，你记住口诀，动作也就会了一大半了。”