练力，有的老一辈称为练肉。是少林拳谱中的基础，拳谱云，三回九转是一式，练的灵透好肉身。一身大力人难当，功夫由此入门中。
少林拳素有三重境界，练力练气炼神，与道家功夫炼精化气炼气化神炼神反虚正好对应。
兵家功夫的基础更不用说，从古至今来没有不锻炼的精兵，战场上我生你死，只看力大力小，孰强孰弱。
但切莫以为练力练气炼神就是武学的全部境界，练力与练气之间有一个阶段性的跳跃，也就是其他境界的补充，练气到练神同样如此。
李冰洋好不容易过了几天舒心的日子，搞笑的事是，那天老大爷替他扳回一局，不过该来的总是躲不掉，巡捕衙门虽然遍布四方，总有疏漏之处。
天下事，有千日做贼，哪有千日防贼。李冰洋锻炼总是要出去的，过年父母在家，也会让他去买些东西回来。
“冰洋，去超市买点菜？别整天跑的不见人影，玩够了帮家里干点活！”李胜吩咐了一句，其实做父亲的不是埋怨，就是害怕孩子在外面乱跑，跟一些不三不四的人勾搭一起。
李冰洋当初高考出事，李胜心里就过意不去，他发现李冰洋有些变化。不过那个时候堵不如疏，他相信自己的孩子动一下手，打一架心里那口气就会消。
他们那年头，那个年轻小伙没打过架。
“知道了，知道了，老爸！买什么菜？”李冰洋语气中满满的幽怨，他的想法多的很。反正不想待在家里，倒不是不孝顺，他也懂事的很，他就是想再去公园碰碰运气，看看还能不能见到九爷。
“买点白菜！你手里有钱没？”李胜忙着给李冰洋掏钱。
李冰洋摆摆手:“有的有的，你儿子我在学校外面当陪练也赚了点生活费的。”
“瞧你能耐的，赶紧去！”李胜捣鼓一句。
李冰洋迈着腿就大步出去了，超市不近也不太远。李冰洋跟其他孩子不太一样，从练武以后，他就喜欢上了走路的感觉，懒得在去挪电车。
二十分钟左右，李冰洋走到超市，买了些青菜白菜，才走至巷口，不曾想几个熟人就在边上等着。
“又见面了！有缘啊？”程二牛阴阴的笑着。
李冰洋看了看手头的白菜:“你们怕不是吃不起白菜了？想要直说嘛，爷全给你们。”
说着，李冰洋把菜一甩，狠狠地朝几个人脸上砸去。
“你t敢！”程二牛气的双眼直瞪，火冒三丈。他没想到那天那么忍忍让让的李冰洋今天竟然一句话不说就想动手。
他不知道，兔子急了也会咬人，更何况李冰洋知道忍让无用，早就等着动手了。
程二牛几个人才冲上去，李冰洋一把抓住程二牛，接着一拳砸倒一个，程二牛用力之下竟然没有挣脱，忙叫了一声停，瞬间怂了。
李冰洋这一会功夫拿下两个人，剩下的两个混混你看我我看你，已经不敢动手了，跑也没法跑，他们跟着程二牛混，程二牛还在李冰洋手里。
老话说的不错，拳假功夫真，力大强三分。
“我这菜你说怎么办？”李冰洋放开程二牛，双手抱在胸前，不到三十秒时间打完了，爽是爽够了，回家老爹问菜买了没，请告诉我怎么办？